Самая эффективная средиземноморская диета. 

Способны ли диеты на чудеса? Реклама обещает нам магию перевоплощения, если только мы сядем «правильную» диету. Эксперты задались поиском той самой правильной диеты – и установили, что наиболее эффективна и полезна для...

Хотите худеть легко, с удовольствием, балуя себя сладкими сочными фруктами и оставаясь в хорошем расположении духа? Тогда выбирайте фруктовую диету для похудения. 

Плюсы и минусы фруктовой диеты для похудения 

Фруктовая диета для похудения хороша хотя бы тем, что...

Работаешь очень много, на работе часто попадаешь в стрессовые ситуации. Ведешь малоподвижный образ жизни, спортом не занимаешься. 

Твой суточный калораж - 1200 ккал 

Рекомендации по питанию. Когда ты нервничаешь, в твоем организме вырабатываются кортикостероиды –...

Завтрак, включающий кусочек свежевыпеченного хлеба с водорослями, помогает сжечь столько же калорий, сколько пол часа изнурительных занятий на беговой дорожке. 

Как показали эксперименты с участием 80 мужчин с лишним весом, ежедневное употребление водорослей по утрам...

Диета с низким содержанием калорий задерживает старение нервных клеток головного мозга. 

К такому выводу пришли европейские и канадские биологи под руководством Джовамбаттисты Пани из Католического университета святого сердца в Риме, пишет РИА Новости. Они изучали...

Праздничная эйфория потихоньку сходит на нет, уступая место здравому смыслу и трезвой самооценке. А она у большинства недавно круто погулявших, весьма критичная: откуда взялся этот отвислый животик, расплывшаяся талия и «ушки» на бедрах? Да все оттуда – из многодневных...

Диетологи дают рекомендации о том, как эффективно сбросить лишний вес весной не навредив организму. 

Весна - очень хорошее время для похудения, ведь все обменные процессы в организме ускоряются, более активно расщепляется жир. 

Поэтому каждую весну вся женская...

Самые известные диетологи признали лимон лучшим очищающим средством.  

К тому же полезный цитрус включается в диеты по выведению из организма шлаков, и системы питания для похудения. Секрет в том, что маленький кислый фрукт оказывает благотворное влияние на...

Стресс и плохое питание приводят молодых женщин к облысению, утверждают британские медики 

Красота — страшная сила, а погоня за ней дело не только сложное, но и опасное. Так, стараясь получить стройную подтянутую фигурку, можно напрочь лишиться другого компонента...

Проанализировав информацию о 6 000 девочек, исследователи заключили, что те ученицы, которые пошли в школу в более юном возрасте, чем их одноклассницы, реже страдали от ожирения в подростковом возрасте. Девочки, которые начали обучение в школе позже других, чаще...

Американские дерматологи утверждают, что рыбопродукты помогают бороться с морщинами на лице 

Специалисты, проведя исследования, установили, что всего три дня на рыбной диете значительно омолаживают и освежают кожу лица.  

По их словам, секрет успеха рыбного рациона...

Ученые назвали список продуктов, которые помогут утолить голод, не набрав лишних калорий. 

На первом месте - натуральные фрукты и овощи. В них много воды, кислорода и клетчатки. К примеру, яблоки содержат примерно 25% кислорода. К тому же в процессе переваривания...

Чтобы подстегнуть свой обмен веществ, попробуйте 12 способов быстрее сжигать жир. 

1. Не забудьте позавтракать. Включите свой обмен веществ пораньше с помощью утреннего приема пищи. 

2. Нагружайте мышцы на прогулке. Для того чтобы сжигать три дополнительные калории...

В окружении любой из нас без труда можно обнаружить хотя бы одну девушку, которая беспрерывно сидит на диете. Годами. И никак не может похудеть. А может быть, это вы и есть? Тогда пора разобраться, что же на самом деле мешает вам похудеть и как с этим бороться. 

Есть...

Если включить в свой ежедневный рацион питания определенные продукты, то процесс похудения пройдет намного проще. О каких именно продуктах идет речь? 

Американские диетологи проанализировали данные многочисленных исследований и составили список из 15 общедоступных...

Новые исследования, представленные на конференции Экспериментальная биология 2009, подтверждают пищевую пользу яиц. Предпочтенные в качестве завтрака яйца помогают людям в течение дня меньше испытывать чувство голода, а потому снижать потребление калорий. 

В ходе...

На этой диете за 2-е недели я потеряла 6 кг. Если после нее питаться умеренно, т.е. не есть после 18:00, и не объедаться до потери пульса, то вес не вернется. Итак, вот она: 

1 день - 5 вареных картофелин без соли 

2 день - 1/2 вареной курицы без кожи и соли 

3...

Если вы спросите женщин, где им прежде всего необходимо похудеть, даже самая тоненькая женщина наверняка скажет: в области ягодиц и бедер. Эта область - самая стойкая и труднодоступная для похудения. 

Диета ставит своей целью убрать залежи жира именно с этих мест...

Эта диета не подходит для тех дам, которые хотят быстро добиться желаемого результата, пусть даже и нанеся вред своему здоровью. Английская диета должна длиться не менее трех месяцев, но не более полугода. При этом, каждую неделю, которую вы просидите на этой диете, вы...

Новейшая диета - грибная, которая ведет к быстрой, естественной и не опасной для здоровья человека потере излишнего веса, разработана специалистами из Великобритании и США, информирует АМИ-ТАСС.  

Ученые считают, что в наступающем 2009 году она способна стать не...

День 1. Завтрак: черный кофе Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин: рыба жаренная или вареная 

День 2. Завтрак: черный кофе, сухарик Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным...

Идея этой диеты в том, чтобы дать вашему организму возможность отдохнуть от жирной пищи. Она поможет вам пересмотреть свои пристрастия в еде и основное место в вашем рационе займут свежие фрукты и овощи. Особенно рекомендую вам фрукты, так как они легко перевариваются...

Средиземноморская диета – лучшая профилактика сахарного диабета 2-го типа, уверены испанские ученые. 

По мнению специалистов, рацион питания, богатый овощами, фруктами, оливковым маслом, злаками и рыбой, а также умеренным количеством красного вина, помогает избежать...

После пробуждения выпить стакан минеральной воды без газа или травяной чай (липа, ромашка, мать-и-мачеха, хвощ, береза, мята). Травяной чай обязательно должен быть вкусным, его надо пить с удовольствием, поэтому подберите то, что нравится. 

В день надо съедать 180 г...

Один из главных признаков наступившей весны - женщины, поголовно "усаживающиеся" на диету. Они не сомневаются, что это самый эффективный способ быстро привести себя в порядок. 

На самом деле, сбрасывание веса весной - это естественный процесс для нашего организма....

Пластические операции как явление можно было бы игнорировать, если бы мы правильно питались в течение всей жизни. Ведь погрешности рациона сразу отражаются на лице - пропадает красивый овал лица, уступая место второму подбородку и досадным морщинкам. 

В юности кожа...

1. Налегайте на суп.  

Тарелка супа в обед поможет вам оставаться стройными. Исследователи из Пенсильванского государственного университета обнаружили, что женщины, которые едят суп на первое в обед, поглощают во время приема пищи на 100 калорий меньше и не...

Ты ешь целлюлозу и запиваешь ее мочегонным чаем в надежде избавиться от лишних килограммов? Скажи себе "Стоп!". Ты попала в сети мифов для худеющих. Мы поможем тебе выпутаться. 

1. Самый короткий путь - голодание 

Оздоровиться таким образом можно, а вот похудеть -...

Зимой мы страдаем от частых простуд, недосыпания, кислородного голодания, проблем с настроением. Почему? Потому что едим «по-летнему» 

— Большинство зимних проблем можно решить, изменив систему питания, — рассказывает кандидат медицинских наук, заведующая...

Цель - добиться того, чтобы ваши бедра стали гибкими и изящными. 

Исключите из своего рациона спиртное, кофе и жирную пищу. 

Перейдите на фрукты; особенно рекомендую арбуз: он замечательно выводит лишнюю жидкость из организма.  

Каждый день съедайте по половине...