02 Сентября 2015
Новые санкции США загоняют Путина в угол
27 Августа 2015
Делегация Совета Федерации в полном составе отказалась ехать в США
26 Августа 2015
Президент прогнозирует экономический рост в ближайшие месяцы
26 Августа 2015
Кадыров попросил списать Чечне долги за электроэнергию и газ
26 Августа 2015
В Донецке ускоренными темпами мобилизуется группировка войск
26 Августа 2015
Росстат разочаровал данными о демографии в России
26 Августа 2015
Асад: Победа моего режима в Сирии — это победа Ирана, Хизбаллы и России

          Новости Здоровье

          Лучший способ борьбы с бессонницей

          10 Февраля 2011

          Что вы делаете, когда не можете уснуть? Большинство наверняка ответит: продолжаю пробовать заснуть. И совершенно напрасно, считают специалисты Калифорнийского университета в Сан-Франциско. 

           

          Американские ученые провели эксперимент и установили, что лучший способ побороть бессонницу - перестать с ней бороться! То есть если вы не можете заснуть, то вам нужно просто встать с постели и заняться каким-нибудь полезным делом на 15-20 минут, а затем снова лечь в постель. 

           

          Если вы так поступите, то, по заверению ученых, уснете гораздо быстрее, чем если будете пытаться безуспешно мучить свой организм попытками заснуть. 

           

          Такие выводы были сделаны на основании эксперимента с участием 80 человек, средний возраст которых составил 70 лет. Никто из этих мужчин и женщин не получал снотворные препараты. В течение долгого времени ученые перестраивали своих подопечных на особый режим сна, когда им нужно было вставать с постели и заниматься делом при невозможности уснуть. 

           

          В результате 60% из них сообщили об улучшении качества своего сна. А некоторые и вовсе избавились от бессонницы, пишет The Telegraph.  

           



          новости по тэгу: Сон
          Источник: http://passion.ru/
          << Предыдущая
          Назван овощ, придающий силу
          Следующая >>
          Аромамасла защищают от болезней

          Web www.mixcity.net
          Google
          загрузка...
          Доступные туры в Карпаты
          Туры в Карпаты

          Вуйко 2*
          от 700 грн. на двоих

          Кафе на 30 мест, мангал, хранение багажа, Wi-Fi, стирка и утюжка одежды, автостоянка на 15 авто.
          Туры в Карпаты

          Коттедж SHULC
          от 840 грн. на двоих

          Пятиэтажный коттедж усадьбы «SHULC» находится в 300 метрах от первого подъемника ТРК «Буковель» в с. Поляница.
          Туры в Карпаты

          Затишок 1*
          от 1015 грн. на двоих

          2, 3-местные номера со всеми удобствами и номера-«люкс» (с ТВ). На территории базы есть горнолыжный подъемник.
          Туры в Карпаты

          Эрней Лаз 3*
          от 1295 грн. на двоих

          Современный интерьер, комфорт и карпатское гостеприимство - все это делает отдых гостей поистине незабываемым.