02 Сентября 2015
Новые санкции США загоняют Путина в угол
27 Августа 2015
Делегация Совета Федерации в полном составе отказалась ехать в США
26 Августа 2015
Президент прогнозирует экономический рост в ближайшие месяцы
26 Августа 2015
Кадыров попросил списать Чечне долги за электроэнергию и газ
26 Августа 2015
В Донецке ускоренными темпами мобилизуется группировка войск
26 Августа 2015
Росстат разочаровал данными о демографии в России
26 Августа 2015
Асад: Победа моего режима в Сирии — это победа Ирана, Хизбаллы и России

          Новости Здоровье

          Какие нутриенти предотвращают старение

          24 Сентября 2012

          С возрастом проблем в женском здоровье прибавляется. Одной из причин служит уменьшение количества «женского гормона» – эстрогена. Как результат – риск развития заболеваний сердца и инсульта. Как защитить себя и своих близких? 

           

          Три предложенных ниже нутриента помогут избежать болезней сердца, а также некоторых других заболеваний, обостряющихся с возрастом, среди которых – остеопороз, диабет, рак молочной железы и высокое артериальное давление. 

           

          Витамин D помогает организму усваивать кальций. Это значит, что потребляя его, вы сохраните кости крепкими и здоровыми. Существует три способа получения витамина D: через кожу, из продуктов питания и витаминные добавки. К сожалению, с возрастом кожа теряет способность вырабатывать витамин D на солнце. Что касается еды, то витамин D содержится в молочных продуктах (молоко, йогурт, творог, сыр), апельсиновом соке и бобовых. 

           

          Кальций участвует в образовании новых клеток костей. Однако с возрастом пополнение запасов кальция с продуктами становится недостаточным. Специалисты советуют принимать витамины с этим минералом. 

           

          Омега–3 жирные кислоты. В большом количестве они содержатся в рыбе (лососе, тиляпии или треске), а также оливковом масле. Омега–3 жирные кислоты помогают замедлить формирование склеротических бляшек в сосудах и снижают артериальное давление.



          новости по тэгу: здоровье
          Источник: http://zdravoe.com/
          << Предыдущая
          В чем разница между мужской и женской изменой?
          Следующая >>
          Обезжиренные йогурты вредят здоровью

          Web www.mixcity.net
          Google
          загрузка...
          Доступные туры в Карпаты
          Туры в Карпаты

          Вуйко 2*
          от 700 грн. на двоих

          Кафе на 30 мест, мангал, хранение багажа, Wi-Fi, стирка и утюжка одежды, автостоянка на 15 авто.
          Туры в Карпаты

          Коттедж SHULC
          от 840 грн. на двоих

          Пятиэтажный коттедж усадьбы «SHULC» находится в 300 метрах от первого подъемника ТРК «Буковель» в с. Поляница.
          Туры в Карпаты

          Затишок 1*
          от 1015 грн. на двоих

          2, 3-местные номера со всеми удобствами и номера-«люкс» (с ТВ). На территории базы есть горнолыжный подъемник.
          Туры в Карпаты

          Эрней Лаз 3*
          от 1295 грн. на двоих

          Современный интерьер, комфорт и карпатское гостеприимство - все это делает отдых гостей поистине незабываемым.